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合理安排训练和比赛时间,保证足够的恢复时间,并进行放松训练。
保持积极心态,避免过度紧张,适当进行心理放松。
合理分配体力,避免无谓的奔跑,同时加强耐力训练。
合理规划训练计划,确保充足的休息时间和恢复期,避免连续高强度训练。
通过固定练习投篮动作,提高出手的一致性和命中率。